日常刷牙总是感觉牙齿刷不干净，怎么才能更好的清洁牙齿？这几个洁牙技巧学起来吧：

1.软毛牙刷

软毛的牙刷对牙齿、牙龈的作用力小，柔软的刷毛触碰口腔组织舒适度很高，但是这样的牙刷对于那些容易色素沉着的人来说是不适用的。

饮食习惯有喝酒、喝咖啡、茶、碳酸饮料等的人可以选用硬度稍硬的牙刷，才能更好的清洁牙齿表面的色素沉积。

刷头要小巧，才能更好的刷到口腔的边边角角。牙刷3个月更好一次，以免刷毛磨损清洁力不够。

2.牙膏不蘸水

很多人都有在刷牙前把牙膏蘸湿再入口的习惯，但其实牙膏主要是靠摩擦来去除牙垢和牙石，蘸水后牙膏对牙齿的摩擦力减小，反而没有把牙齿清洁干净。

牙膏能做的就是清洁，比如想要牙齿变白的话可以做牙齿美白，美白牙膏对牙齿的作用微乎其微基本没什么用。

3.用牙线替代牙签

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线制作而成的，取出60cm作用一节牙线两端缠绕在手指上，把牙线放在牙缝里采用拉锯式的方式清洁牙缝处。

但牙科都不建议大家使用牙签这是为什么呢？牙签偏硬戳在柔软的牙龈上，久而久之牙龈会后退，牙缝会越来越大。

牙间刷也可以清洁到牙缝处不好清洁的位置，特别是戴牙套的患者一定要使用牙间刷清洁干净托槽和弓丝与牙齿之间的缝隙。

4.定期洁牙

齿咬合面的窝沟、后槽牙的牙缝、上门牙的舌侧等等地方日常刷刷牙几乎清洁不干净，科学显示日常刷牙仅仅能清洁牙齿的60%。建议大家去牙科医院做专业的清洁，也就是通常说的“洗牙”。

※清洁牙齿不仅需要日常呵护，也需要“特殊照料”，现在就点击在线预约圣贝洁牙。

发布时间：2019-01-16

发布人员：广州圣贝口腔_圣贝牙科

本文地址：wap.scsbyk.com/gzycjz_vews/2019014217.html