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七夕，口腔也要七“XI”？！
来源：未知 | 时间：2019-08-07 | 阅读：
天上有七夕，人间有七惜。
咱们牙齿也有七个需要注意，需要你好好珍惜的地方！
准备好了没有？
开车！
一要，勤刷牙、勤漱口
早餐也好，晚餐也罢，请务必在饮食后，举起你的爪子刷刷牙！
刷牙是防治牙病，最廉价，也是最直观的一种手段。
尤其在你食用了酸性的物质，如柚子、葡萄、草莓，这些酸酸甜甜宛如爱情般美好的水果，在你口腔中会软化你的牙釉质，久而久之会让牙齿变得脆弱不堪。
随着年龄的渐长，问题只会日渐恶化，所以请务必保持每天的两次刷牙！
另外，小编推荐大家用茶水漱口！
茶水不仅能清新口气，还能提高牙齿的抗酸腐能力。
二要，备牙线、勤剔牙
在国外，牙线是多么普及的东西！
怎么一到国内就变味了？
尤其是在大型的饭局，饭后拿个牙线出来刮刮刮，很多人会觉得不雅观。
这种莫名的风气真的要改一改！
牙线是个好东西，它能帮助我们剔除牙刷清洁不到的污渍。
但是世间万物都有双面性。
牙线就好比女朋友。
你一旦用过一次，就要坚持用她一辈子！
长期使用牙线，会让牙间隙会适应一定宽度，为此你的牙缝会更容易堆积异物。
三要，忌抽烟，少喝酒
尼古丁是牙齿的一大杀手！
它能让牙齿长各种斑，黄褐斑老人斑什么的……
对于牙齿脱落的朋友，抽烟会扩大牙齿的原有问题，也包括口腔癌及牙周病等等……
根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出，烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍。
六倍啊朋友们，这还不够引起你的重视吗？
此外，抽烟的人口腔总有股难闻的异味，这是由烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，这些挥发性物质又通过呼吸道从口腔、鼻腔排出，形成独特的口臭。
至于酒类，其实可以适量喝些。
酒——她好比情人
偶尔品品，意味深长。
长期腻在一起，不仅伤身，还会影响你的家庭喔！
需要注意饮酒后要及时漱口，别因贪杯导致呕吐物腐蚀牙釉质。
四要，忌刨冰、忌坚果
炎炎夏日，刨冰无疑是很多年轻人解暑的一大利器！
水果刨冰、绿豆刨冰、薄荷刨冰、咖啡刨冰……
这些看似无害的冻品，随时可能夺走你嘴里的“爱情”！
我们都知道刨冰很硬且大小不一，咀嚼起来很容易伤到牙釉质，使得牙冠出现裂缝甚至折断。
另外，持续让牙齿处于低温状态下，很容易导致牙本质过敏。
这会让你吃嘛，嘛不香的！
坚果则比刨冰好些。
它没有温度，只要合理适度的咀嚼食用，它对我们的牙齿保健还有很好的帮助！
五要，饮食能护牙，且食且珍惜
中国人讲究食补！
以形补形、吃鞭补鞭……
小编不想对古老中医的观点做出什么批判。
我只能说，这种说法不严谨！
但对于牙齿而言，确实存在诸多真正意思上的食补。
就如多喝牛奶和水，对补充牙齿的钙质，冲刷口腔内的细菌都有很好的帮助。
适当吃点苹果、梨子、萝卜等松脆的食物，不仅可以补充人体所需的维生素，还能像平日里我们刷牙那样，清除牙齿上残留的污渍。
对此，我们可以参考一下黑人。
大部分的黑人之所以齿白，就是因为长期咀嚼一种草根类的植物。
这种长达数小时的咀嚼，比起刷牙更加彻头彻尾！
六要，谨慎用水，少喝山泉
小编不是自相矛盾。
我这里说的水不是白开水。
——是山泉！
或者是以前电视上常见的XX牌矿泉水。
这类饮用水不仅不一定洁净，而且还存在较严重的氟含量。
小编之前也经常提及，饮用过多含氟过高的水源，非常容易生的氟斑牙。
除此之外，运动饮料也尽力少喝。
运动饮料所含的酸性成分、糖和化学添加剂，很容易削弱珐琅质，让细菌有机会潜入。
专家认为，喝太多运动饮料，所造成的牙齿伤害可能比汽水更糟糕。
如果你非要喝，小编建议使用吸管。
千万别觉得使用吸管太小家子气。
有专家表示，使用吸管可以让饮料与牙面的接触缩减成最小化。
七要，牙刷≠工具
说到这点，想必很多人都会联想到开酒的启瓶器。
其实生活中还有很多人用牙齿充当他们预想的工具。
小编就曾见过木工大佬，一手拎着铁锤，一手顶住木板，嘴上还咬着几根钉子。
此外，还有很多妇女，在缝纫时习惯用牙齿咬线头等等……
小编感慨！朋友们，请放过你的牙齿吧！
七夕来临，祝大家幸福更健康哦！
七夕来临，祝大家幸福更健康哦！
发布时间：2019-08-07
发布人员：广州圣贝口腔_圣贝牙科
